Acaecer horas sentados en la misma posición puede consumir atrofiando nuestros músculos, sin embargo que su finalidad es ejercitarse y de esta forma no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Por suerte, has llegado al apartado de la nota en el que descubrirás todo lo que necesitas aprender para revolucionar tu rutina de trabajo diaria. ¿Estás

Para trabajar el cuello podemos realizar un frotación con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o correctamente, flexionar la vanguardia, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y soportar Sutilmente el mentón en torno a el ala derecho durante 10 segundos y luego, hacia el lad